一個沉默害羞的領導者，如何打造全球最大運動帝國？ 單小懿, 29 Jun 11:34 AM 公司叫「Nike」不是他的點子。 麥可．喬丹不是他簽下的。 「Just Do It」不是他想的。 氣墊鞋不是他發明的。 你所知道的耐吉（Nike）重要大事，都與他無關，但沒有他，就沒有耐吉。 Nike帝國
公司叫「Nike」不是他的點子。麥可．喬丹不是他簽下的。「Just Do It」不是他想的。氣墊鞋不是他發明的。你所知道的耐吉（Nike）重要大事，都與他無關，但沒有他，就沒有耐吉。
他愛穿一身黑、低調害羞⋯⋯創辦人自傳，首揭耐吉創業前16年歷程
他就是耐吉創辦人菲爾．奈特（Phil Knight）。
墨鏡、黑外套、黑Ｔ恤、牛仔褲，低調的裝扮是他的註冊商標，他全身與耐吉只有兩個連結：一是褲管下那雙耐吉慢跑鞋；二是褲管裡面，菲爾的左腳踝上方有個約2、3公分長、褪色的耐吉勾勾（Swoosh）刺青。
為什麼刺這麼小？曾經有人這麼問他。
「因為我怕痛」，他笑了。
「怕痛」，洩露出奈特的真面貌：一個敏感、害羞、缺乏自信的二流田徑選手；過去，他曾是失敗的百科全書推銷員；如今，身價超過244億美元，是《富比世》美國富豪排行榜第17名。
打造耐吉帝國的奈特，低調、甚少接受採訪，了解他的人少之又少，他在20萬字的《跑出全世界的人》自傳中首度公開創業過程，《商業周刊》獨家取得授權，揭露外人無從知曉的前16年歷程。
自認田徑場魯蛇，最熟悉的風景，就是隊友的背影
這，正是他奠定耐吉帝國根基，最重要的一段時期，他坦承自己是運動場上的魯蛇，他更把自己的團隊形容為「雜碎」。
但，為何他能夠用1千美元，在地下室帶領雜碎們創造出全球第一大運動品牌，《哈佛商業評論》更稱其為「美國創業的夢幻經典」？
他沒有賈伯斯的遠見、沒有蓋茲的智慧，住在美國奧勒岡州鄉下的奈特，就跟這個世界上80％的人一樣，只是這個社會的follower（追隨者），但他卻成為企業史上少數「後勤領導者」的典範，成了全球運動產業的Game Changer（改變遊戲的人）。奈特曾在母校史丹佛MBA的畢業典禮講台，跟畢業生分享人生，他說：「兩個9分的人齊力合作，遠勝過兩個10分的人各自為己。」
這句話就是奈特畢生的信念，這個體認是因為他，在田徑場上最熟悉的風景，就是隊友的背影。
奈特出生於美國西部奧勒岡州的保守家庭，個性內向，父親是強勢的報社老闆，他則是個在成長過程中努力符合父親期待的乖寶寶。
從小，奈特夢想成為一流運動員，但他高中被踢出棒球隊，到大學田徑隊又跑不贏。人生道路上從來不是跑在前面的奈特，就跟這世界80％的人一樣，不知道自己要什麼。研究所畢業後，他唯一的線索，是一份被同學噓的創業報告：從日本進口便宜的跑鞋到美國銷售。
奈特期待父親能像資助他念大學、研究所那樣，贊助他創業，沒想到父親擔心他失敗，一口拒絕，但答應讓兒子旅遊一年，尋找方向。
在這一年裡，奈特賣過百科全書，也當過證券業務員銷售基金，最後他動身到日本談下跑鞋代理權，跨出創業第一步。
當現在慢跑，成為風行全球的休閒運動，耐吉一年賣出3億5千萬雙慢跑鞋的時代，你絕對無法想像，奈特在52年前選擇開始賣鞋子時，竟被他的報社老闆父親視為不入流的行業。因為當時美國社會不但沒有跑步概念，平常若在路上慢跑還會被扔垃圾，跑步只存在田徑場，市場小，更沒有通路願意銷售奈特的跑鞋。
他的父親擔心奈特會失業，而要求他再進大學修習會計，出來當個會計師、把賣鞋當副業，生活圖個保障，朋友們因此給了他一個外號──簿記員巴克（Buck the bookkeeper）。
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Let's block ads! (Why?)
每天，我需要在鬧鐘第3次響起之後，迅速起身，因為這意味著我距離出門工作，只剩下不到一個小時的時間。
在起床的這一刻之前，我可能睡了3小時、5小時，幸運的話7小時。
真的，我希望還能夠再多睡一下，但是我有一班不能錯過的飛機，我有一個不能搞砸的會議，我要去見一個重要的人。
我有一百個不應該睡覺的理由。
我知道我是一個可恥的小偷，竟然偷走屬於自己的睡覺時間。
沒有人喜歡加班。實際上，法國也才剛通過立法，正式立法規定，50人以上的公司，下班以後的時間還有晚上，如果還傳信息、寄email是違法的行為。
可是卻有許多人因為工作、因為各式各樣的原因而犧牲睡眠，勵志的成功人士故事裡，也時常會有那種每天睡4個小時就起來不眠不休工作的人，工作一定要做完嗎？不睡覺、少睡覺真的是美德嗎？
我記得因為《忘了》這一本書的企劃，在進行一連串失智症家屬的訪談過程當中，很驚訝地發現，所有家裡有長照病人的照顧者，當被問到他們最大的願望是什麼的時候，10個人有10個毫不猶豫地說：
「我希望好好睡一覺。」
不是希望病人能痊癒，不是家中經濟不要被拖垮，不是希望需要翻身的病人不要長褥瘡，而是希望自己能好好睡覺。
在24小時不眠不休長期照護病人的過程當中，家庭照顧者的睡眠時間被切割得非常零碎，長久下來，只要是醒著的時間也隨時處在疲倦的狀態，更有大約7成的人，因此發展出憂鬱的症狀。
我有一位最近出獄的朋友，當我問他在牢裡最痛苦的事情是什麼，他形容是門和地板之間有一塊空隙，所以他在容納八個人的狹窄牢房睡覺的時候，腳踝以下永遠處在懸空的狀態，因為這個緣故，他總是每半個小時就醒來一次，沒有辦法好好睡覺，成為他在獄中比失去自由更加殘酷的折磨。
但是到底要睡多久才算「睡飽」呢？
每個人需要的睡眠長度當然不同，而且我發現在不同的年紀，不同的季節，醒著的時候進行不同的活動，所需要的睡眠長度，也跟著起了奇妙的變化。
許多人因為自己「睡太多」、「愛睡覺」而有罪惡感，這或許跟從小上課打瞌睡被老師罰站有關係，逐漸在心裡埋下一個 「睡覺」＝「不好」 、「做錯事」的印象。許多的成功人士，也都強調自己如何犧牲睡眠，努力求取成功。但這些成功的故事，卻沒有提到這些跟自己預支時間、沒空睡覺的人，很多卻往往英年早逝，提早進入「長眠」。
我是個從小就厭惡勉強早起的人，以至於從小學到大學，我早上的第一堂課都時常遲到甚至曠課，早自習那就更不用說了。
才上課不到兩個月的時間，在外商科技產業工作的James進步卻很明顯，他的同事、老闆都發現，他在和新加坡的regional office做視訊會議時，不管是提出問題，確認細節，回應解決方案，都能侃侃而談，在做評估的過程中，我們發現進步重要的關鍵原來是他做筆記的方式。
James的老師請他用「Cornell note-taking」的方式做上課筆記（Cornell Method），它長得這個樣：
注意，版面配置很重要，這樣的配置讓人一眼就看出緩急，清楚明瞭，重複使用率高。筆記主要分三大塊：
（一）Notes：當下筆記，要記句子，不要記單字
右邊最大一塊是記課堂實際發生的談話，最好用"bullet points"，以精簡的「句子」呈現。注意，最好是句子，不要是單字，上課時候，一面聽一面記，因為寫的是句子，在記筆記的過程中，你要全神貫注，快速寫下有意義的句子。手腦併用，當下的記憶力可以提高數倍。記得，每一個重點和另一個重點之間，留下足夠的空間，一眼就看得到課堂的重點。
以前的筆記為什麼無效？
很多人學英文筆記會直接寫在閱讀的文章上，因為空間有限，筆記多半草草記一些「片段」，像單字解釋或是片語，這種筆記散亂無章，重複閱讀的機率低；這類筆記只是讓自己安心，用處不大。
（二）Cues：回憶點，結束前10分鐘的複習
左邊欄位原本在Cornell method當中是課後的提醒，但考量到英文學習的效果，我們發現讓老師在課堂的最後10分鐘，幫助學生完成這一塊"idea connection"（想法的連貫），效果更顯著。
這是一個「回憶點」的練習，把右邊的筆記蓋起來，你還記得哪幾個關鍵字，如何從這關鍵字當中，回溯討論的重點？有沒有可能用一個流程圖把剛剛討論的重點，一面畫一面講？
為什麼有效？
這樣的訓練可以即時檢驗我們的吸收，用自己的話把學到的新單字、新片語、新句型、新資訊，說出來。在這個區段中，你也會發現很多知道但說不出來的重點，可藉機補強。
此外，心理學家的「記憶曲線」中，人的記憶的遺忘高峰，是接觸資訊後一分鐘，大部分短期記憶在這個時間內將被遺忘。藉著每一堂課最後10分鐘的回憶和重述，我們的大腦會把短期記憶轉換成長期記憶。
（三）Summary：讓最有趣的部份回味無窮
一堂課下來，到底有多少可以真正變成你的知識？這是最下方一欄"Summary"存在的用意。
我們請學生回家的24小時之內，把印象最深刻、最有趣的部份說出來，或者告訴一個同事，或者寫下來分享給朋友。
三個月英文脫胎換骨的一對一：http://goo.gl/5eIOmf
（本文僅反映專家作者意見，不代表本社立場。）
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